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Bueno, voy a cancelar la tarjeta y en cuanto salga del trabajo iré a hacer un duplicado. Hay que tener en cuenta que cambios en el sueño y el cansancio pueden ser también parte del proceso. Para gestionar la ansiedad es necesario entender que es un problema que no tiene lugar en la imaginación sino en el cerebro y que nadie elegiría voluntariamente sufrirla. Por lo tanto, intentar relativizar el problema es una técnica poco eficaz. Sin embargo, el hecho de que provoque cambios importantes en la persona no significa que no tenga solución: no solo la tiene sino que, si no se alimenta la respuesta de ansiedad, puede que se termine agotando. Uno de los primeros pasos que puedes dar para empezar a trabjar la ansiedad de tu pareja es eliminar estas frases de tu vocabulario. Si intentas comprender las limitaciones concretas que la ansiedad le genera, puedes hacerte una idea de su lucha constante y saber contra lo que pelea.

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